なんで炭酸って良いの?炭酸の作用と効果について

カテゴリー: 炭酸博士の研究室

16040801

「炭酸美容」は、ここ数年で広く認知されるようになりました。炭酸は肌や体に良い、というポジティブなイメージは定着しているものの、私たちの体にどのように働きかけるのか、理解している人は意外に少数です。
ここでは炭酸の基本的な作用について紹介します。 続きを読む

便秘とサヨナラ!炭酸飲料でお通じスッキリ

カテゴリー: 飲む炭酸

 

便秘は健康にも美容にも大敵です。

女性の半数以上が悩まされているともいわれています。なぜ女性は便秘になりやすいのでしょうか?

便秘が男性よりも女性に多い理由には、次のような理由があります。

?

筋力が弱い

一般的に男性より女性は筋力が弱いので腹筋や横隔膜の筋力も弱くなります。

骨盤の形の違い

女性は子宮があるため骨盤が広く、骨盤に腸が落ち込み、たるみやすくなり、便秘を引き起こしやすくなります。

女性ホルモンのひとつ「黄体ホルモン」の影響

排卵から生理前、妊娠初期(妊娠4か月くらいまで)に影響を受けます。黄体ホルモンの影響で腸管内から水分を体内に溜め込もうとして便を硬くする作用があります。また子宮などを緊張させて腸の動きを抑えます。

炭酸水で便秘解消!その理由とは

便秘の解消法にはいろいろあります。例えば腹筋やウォーキングなどの運動、食物繊維の摂取、水分を多く取るなど…。

近年は「炭酸水」の胃腸に対する効果も注目されています。何をやっても今一つスッキリしないという方には、「炭酸水」が助けになるかもしれません。

炭酸水が便秘に効果がある理由は主に以下の2つです。

  •  炭酸で腸を刺激し、ぜん動運動(便を押しだす腸の働き)を活発にさせる
  •  炭酸で胃を刺激し、血流が促進されて胃液を増やすことで食べ物の消化を助ける

いずれも、炭酸水を飲むだけの簡単でお手軽な方法です。

 

便秘解消のために炭酸水を取り入れる時に注意が必要なケース

薬とは異なり副作用などの無い炭酸水ですが、以下の方々は飲む前に気をつけてください

便秘と下痢を繰り返す、けいれん性便秘の人

自律神経の乱れが原因ですので、炭酸水を飲む前にストレスの解消や生活環境の見直してみましょう。まずはリラックスすることが大事です。

すでにお腹にガスがたまっている人

炭酸ガスでさらにお腹が張って苦しくなってしまう可能性があります。

妊婦の方

「飲んではいけない」ということはありません。炭酸水は刺激があるので、自分の体調をきちんと管理し、少しでも違和感があれば飲用をやめましょう。

便秘解消のための、炭酸水の飲み方のポイント

さて、せっかく便秘解消のために炭酸水を飲むのなら、効果が出る飲み方をしたいものです。飲み方のポイントを見ていきましょう。

朝起きたら、冷たい炭酸水をコップ1杯(100~200ml)飲む

起床時は胃に食べ物が無い状態なので、炭酸の刺激が腸に伝わりやすくなります。

通常の食事の時も炭酸水を飲む

前述の通り胃液を増やして消化を助けます。消化不良による便秘には効果的です。

ミネラルが多く含まれる硬水を選ぶ

ミネラル分のマグネシウムは便をやわらかくする作用があります。ただし、日本の水は軟水のため飲みにくく感じられる方もいるでしょう。飲みなれない方は無理をするのはやめましょう。炭酸水としての効果は変わりません。

毎日の習慣として炭酸水を飲むことで、便秘の解消だけではなく、予防にもつながります。

bulles

炭酸水を飲むにあたっての注意事項

飲みすぎない

大量に飲んだからといって、効果が大きくなるわけではありません。飲み過ぎは炭酸の刺激で胃の調子も崩してしまいます。

糖分の入っている炭酸飲料は控える

炭酸で便秘が解消されても糖分の取りすぎは体に悪影響を及ぼします。

手作りの炭酸水の場合、重曹の量に気をつける

重曹は炭酸水素ナトリウムと言い、ナトリウムです。ナトリウムの過剰摂取も体に悪影響を与えます。重曹の使用は1日5グラムまでにしてください。

今日では国産・輸入品の炭酸水が販売されており、いつでもどこでも手に入ります。炭酸の強さ・水質の硬度、フレーバーの有無、ボトルがおしゃれだったりと多種多様です。自分好みの炭酸水を見つけるのも楽しいと思います。何事も苦しいと長続きしないものです。
炭酸水を楽しみながら、お腹もスッキリさせましょう!

炭酸化粧品とは?炭酸コスメの種類と用途

カテゴリー: 炭酸美容 入門編

美意識の高い女性の間で「美肌になる」と話題になったことから近年一般にも広く普及した炭酸化粧品。もともとはエステサロンなどで長年炭酸パックが愛用されていたことから、炭酸の高い美容効果が注目されることになったと言われています。今ではドラッグストアからエステサロンまで様々なお店で販売されるようになった炭酸化粧品ですが、一言で「炭酸コスメ」と言っても洗顔フォームからパックまで種類が多く、得られる効果や使用方法も商品によって異なります。

炭酸コスメの代表的な種類

1.炭酸ジェルパック

16032901炭酸化粧品の先駆け的存在である「炭酸ジェルパック」。

エステサロンやクリニックで長年使用されている本格派炭酸コスメです。使用する直前にジェルとパウダーなど2剤を混ぜ合わせて新鮮な炭酸を発生させる使い方が特長的です。

混ぜ合わせることで化学反応が起こりシュワシュワと炭酸泡が発生するため、実験みたいで面白いという使用者の声も多いようです。ジェルの中には高濃度の炭酸が封入されるため、炭酸ジェルパックは炭酸の血行促進効果が感じやすい即効性の高い炭酸化粧品と言えます。

エステ後のような肌が得られる一方で、パック時間が割と長く、ジェルを取り除くパックオフが面倒という難点があります。

炭酸パックは効果をしっかり実感したい人や肌トラブルを根本的に解決したい人ブライダルエステの替わりに使用する人に炭酸ジェルパックは好まれています

2.炭酸シートマスク

16032902

炭酸ジェルパック程手間がかからず、手軽に炭酸美容を楽しめるのが「炭酸シートマスク」です。

シートマスクに美容液を混ぜ合わせるタイプや水に濡らすタイプ、炭酸泉成分に浸されたマスクなど様々なバリエーションが存在します。

炭酸シートマスクは炭酸の濃度もさまざまなため一概には言えませんが、ジェルパックと比較すると炭酸濃度や炭酸効果は控えめだと言えます。ただし使用方法がジェルに比べると楽なので、炭酸美容ビギナーの方やスキンケアに手間をかけられない方、低予算で炭酸パックを楽しみたい方にはお勧めできる化粧品です。

3.炭酸洗顔

16032903
低価格で炭酸美容にトライしたい方に支持されているのが「炭酸洗顔」です。

主流は炭酸ガスを噴射剤として使用するスプレー缶タイプの洗顔フォームです。1,000円未満の価格帯の商品から販売されており、ドラッグストアなどで手軽に購入できるタイプの炭酸化粧品です。
炭酸洗顔フォームは、噴射剤として使用される炭酸ガスが泡の中に含まれますが、泡という形状を考えると炭酸ガスは大気に放出しやすく、高い炭酸濃度は保持されづらいと言えます。

泡の弾力性が高い洗顔フォームは、マッサージするように洗顔を行うことで得られるマッサージ効果が期待できます。また、タブレット型や粉末状の炭酸洗顔もあり、洗面器に入れたお湯に溶かしてできる、いわゆる「炭酸水」で洗顔する使用法が特徴です。

炭酸タブレットや炭酸パウダーは、主成分としての「炭酸水素Na(ナトリウム)」や「炭酸Na(ナトリウム)」だけでなく保湿効果のある美容成分を含むタイプの商品も存在するので、配合成分を確認し、好みのアイテムを探すと良いでしょう。

4.炭酸ミスト・炭酸美容液

16032904
炭酸洗顔フォームと同様に噴射剤として炭酸ガスを活用したミストや美容液が「炭酸ミスト」・炭酸美容液」です

炭酸ガスは気体のため大気中に放出されてしまいます。特にミスト(霧状)になっている化粧品は炭酸を封じ込めることができず大気に逃げてしまうため、炭酸効果は感じにくいといえます。

美容液は化粧水と比較して美容成分が濃縮されているので、スキンケアアイテムの中では美容効果が高く、さらに炭酸ガスを含むことで得られる浸透効果などの相乗効果が期待できます。

炭酸は溶液中に封じ込めることが出来なければ、すぐに大気に逃げてしまい炭酸効果は感じられません。そこで炭酸ガスの泡のサイズを極小まで小さくするなど炭酸が逃げにくくなる技術を取り入れているメーカーもあります。

ミストや美容液は価格差が大きくさまざまな種類があるため、各メーカーが工夫している「炭酸を浸透させる技術」に注目してみることも炭酸化粧品を賢く選ぶ一つの方法です。

「炭酸コスメ」とひとくくりにしがちですが種類も豊富で、効果や値段もさまざまです。自身の肌悩みやご自身の好み、使用シーンによって使い分け、炭酸美容を楽しみましょう。

炭酸パック、それとも酸素パック?
CO2パック?違いは何??

カテゴリー: 炭酸パック・スキンケア

分からん 炭酸ガスをジェル状のパックに閉じ込めたジェルマスクを『炭酸パック』または『炭酸ジェルパック』という名称でご存知の方は多いと思います。では、『酸素パック』『炭酸ガスパック』『CO2パック』とは一体何が違うのでしょうか?
今回はこの似たような名称のパックがどのようなものなのか、詳しく紹介いたします。 続きを読む